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Consciência Corporal: um pequeno passo para o auto conhecimento

Todos nós já nos deparamos com algum tipo de dor física: dor nos ombros, nas costas, dor de cabeça e assim por diante. A dor nos indica que algo não está bem, a dor é um sinal de desarmonia, de desequilíbrio no funcionamento de um ou mais sistemas de nosso organismo.
Muitos desses sinais poderiam ser interpretados e resolvidos por nós mesmos, sem fazer uso de medicações potentes. Mas como interpretar sinais? A resposta é simples: a partir da consciência corporal.
Ter consciência corporal é simplesmente aquetar a mente e colocar atenção verdadeira em você, é observar criteriosamente seu corpo, entender como ele em especial funciona; é olhar para seu reflexo no espelho e também seu interior.
Seus ombros não estão doendo sem motivo; suas costas, antes sadias não latejavam; e porque isso acontece? Porque não somos educados a ter atenção ao nosso corpo quando ele nos dá sinais.
Temos que estar o tempo todo atentos às posturas no trabalho, ao deitar-se para o repouso, aos sinais de cansaço e sem dúvida aos nossos limites. O limite é algo individual, não é possível comparar.
Dessa forma é preciso treinar a consciência corporal: observando os limites, necessidades, nossa postura física, psíquica e social na vida. Quando estamos tristes todo nosso corpo demonstra esse estado psíquico: os ombros tendem a cair para frente, a cabeça inclinada para baixo, a face tem o olhar direcionado para o chão, os olhos sem brilho e os lábios cerrados. Essa é uma descrição física que nos permite inferir uma sensação.
Portanto, o corpo expressa o tempo todo o que vem de dentro, basta termos atenção, paciência e vontade para interpretar esses sinais.

Sabrina Rodrigues.



Ingredientes frescos e matéria-prima orgânica livres de conservantes sintéticos, sem alterar seu equilíbrio e defesas naturais são a melhor tradução da proposta de Saúde Corporal do Lucas Terapeuticum Desenvolvimento Humano.
O calor e o acolhimento de um ambiente agradável preparado para recebê-lo, o valor dos banhos espumantes à luz de velas, aromas essenciais, o carinho e uma toalha felpuda tem o poder de nos transformar em pessoas capazes de dar a volta por cima nos erros, nas dificuldades, no stress.
Banhos Terapêuticos
Desde a antiguidade, os banhos de imersão e as massagens são conhecidos como refinado ritual de purificação mental, com efeitos altamente terapêuticos sobre a fadiga física, revitalizando e despertando forças que podem estar enfraquecidas.


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